Êtes-vous une personne hypersensible ?
Le questionnaire développé par la psychologue américaine Elaine Aron est aujourd’hui l’un des outils les plus reconnus pour identifier l’hypersensibilité. Conçu pour aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement émotionnel, il s’adresse aux adultes qui se sentent souvent « trop » : trop sensibles, trop réactifs, trop empathiques…
En répondant à ces quelques questions, vous obtiendrez une première prise de conscience sur votre rapport au monde, à votre environnement et à vos émotions. Ce test ne remplace pas un diagnostic, mais il constitue une base précieuse de réflexion personnelle.
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité, ou sensibilité élevée (Highly Sensitive Person, HSP), est un trait de personnalité touchant environ 15 à 20 % de la population. Il ne s’agit pas d’un trouble mais d’une caractéristique neurologique impliquant :
- Une plus grande réceptivité aux stimuli sensoriels
- Une vie émotionnelle plus intense
- Une grande empathie
- Une tendance à la surstimulation ou à la fatigue sociale
Reconnaître son hypersensibilité, c’est souvent mettre du sens sur un vécu longtemps perçu comme « anormal ».
Pourquoi passer ce test gratuit d’hypersensibilité ?
Ce questionnaire peut vous aider à :
- Mieux comprendre vos réactions émotionnelles
- Identifier un fonctionnement atypique, souvent méconnu
- Poser des mots sur un ressenti diffus
- Initier un travail de développement personnel ou de reconversion alignée avec vos besoins profonds
Le questionnaire d’Elaine Aron
- Installez-vous dans une atmosphère calme
- Répondez à chaque question sincèrement : OUI si cela s’applique dans une certaine mesure à vous. NON si cela ne s’applique pas vraiment, ou pas du tout.
- Renseignez votre email et validez votre test
- Vous recevrez sous peu vos résultats
Limites d’un test en ligne
L’hypersensibilité n’est pas diagnostiquée par un test médical standard car elle n’est pas considérée comme un trouble, mais comme un trait de personnalité.
Son identification repose sur une combinaison d’autoévaluations, d’observations cliniques, d’entretiens et de l’analyse des antécédents personnels et familiaux.
Au fait, qui est Elaine Aron ?
Psychologue américaine née en 1944, Elaine N. Aron est une figure de proue de la psychologie moderne, notamment grâce à ses recherches pionnières sur l’hypersensibilité innée ou Highly Sensitive Person (HSP). Formée à Berkeley, York et à Pacifica, elle a su transformer sa sensibilité personnelle en un concept scientifique largement reconnu. Ses ouvrages, à commencer par The Highly Sensitive Person, ont aidé des millions de lecteurs à comprendre et valoriser leurs caractéristiques sensorielles. Par ailleurs, en collaboration avec son mari, Arthur Aron, elle a contribué à des avancées significatives dans la compréhension des liens amoureux. Praticienne en cabinet, auteure prolifique et communicante, Elaine Aron continue d’inspirer tant la communauté scientifique que le grand public.
3 réponses
Oser se comprendre, personnellement, permet de savoir pourquoi nous avons certaines réactions.
J’ai 70 ans et c’est lors d’une émission ( il y a 2 ou 3 ans) qui parlait de l’hypersensibilité que je m’y suis intéressé.
Je me reconnaissais et je pouvais mettre un mot sur ce que j’ai toujours vécu.
Je me disais très émotive, empathique à outrance, sensible , que tout me touchait trop.
Que j’avais l’odorat trop fin, que mon sens du toucher était très développé, qu’un son répétitif m’agressait etc
J’ai passé le test qui m’était offert. Et je suis une hypersensible dans les 4 catégories qu’ils mentionnaient dans ce test et à l’émission.
J ‘ai découvert mon hypersensibilité, il y a environ8 ans,j ‘ai 73 ans.
Je me suis sentie toujours différente des autres,jyper emphatique, je suis dans l ‘excès en tout,dévouée pour tous,autant dans ma carrière professionnelle, j ‘étais aude soignante, (profession significative)autant que dans ma vie privée. Je me sentais différente de ce monde dans lequel, je vis. Il paraît d ‘après le luvre de Frédéric Barthélemy ,lui a fait sa force,de son hypersensibilité, moi,je n ‘en ferai jamais ma force,aimerais parfois être différente car elle me « bouffe « la vie.